Pic. Okezone

JUS dari buah bisa menjadi pilihan minuman segar bernutrisi yang bisa dinikmati selepas berbuka puasa. Dengan campuran kurma Anda bisa membuat jus belimbing kurma.

Dikutip dari buku 25 Resep Jus Sehat : Panduan Membuat 25 Jenis Jus Sehat Dalam Waktu 5 Menit, karya Bomanta, berikut resep jus belimbing kurma yang bisa Anda nikmati, Minggu (21/6/2015)

Bahan-bahan

100 gr buah kurma, cincang halus

100 ml air hangat

3 buah belimbing matang dan segar

100 ml sirup melon

Es serut secukupnya

Cara membuat

1. Campur kurma dan air hangat, aduk hingga halus. Sisihkan;

2. Serut buah belimbing, sisihkan;

3. Siapkan gelas, masukkan kurma, belimbing serut, es batu dan sirup melon. Sajikan segera.

Kurma, makanan khas dibulan Ramadhan menyimpan banyak manfaat. Dari olahan buah kurma, Anda bisa membuat agar-agar kurma. Menu buka puasa ini pasti disukai si kecil yang baru belajar puasa.

Agar-agar kurma ini merupakan kreasi Chef Farah Quinn. Disarikan dari bukunya yang bertajuk Healthy Happy Family, berikut resep agar-agar kurma ala Chef Farah Quinn, Minggu (21/6/2015)

Bahan-bahan
1 bungkus agar-agar bubuk

100 gr kurma tanpa biji, potong kasar

750 ml (sekira 3 cups susu cair

50 cc madu atau pemanis alami lainnya sesuai selera

Cara membuat

1. Masukkan kurma dan susu ke dalam blender atau food processor. Hancurkan hingga halus. Tuang ke dalam wajan. Beri agar-agar bubuk dan pemanis alami, masak dan aduk-aduk hingga mendidih;

2. Tuang ke dalam cetakan loyang berbentuk apa saja sesuai selera. Biarkan sejenak agar suhunya normal. Dinginkan dalam lemari es hingga mengeras.

MELON adalah buah manis dan segar yang sebaiknya tidak Anda lewatkan usai makan. Buah ini tidak hanya menyegarkan dan baik untuk mencuci mulut, melon juga memiliki banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan. salah satunya juga bisa untuk mencagah Asma kambuh lho.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah hijau yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir dari Zeenews dan Okezone.com


Asma

Buah ini membantu dalam menurunkan risiko asma karena mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang merupakan nutrisi penting untuk melindungi tubuh dari penyakit.

Tekanan darah

Serat, kalium, vitamin C, dan kolin yang terkandung dalam melon. Mineral kalium telah diketahui sangat membantu dalam penurunan tekanan darah.

Pencernaan

Sebagai buah yang tinggi serat dan air, melon sangat baik untuk pencernaan dan membantu dalam mencegah sembelit yang mempromosikan sistem pencernaan yang sehat.

Kulit dan rambut

Buah ini baik untuk rambut dan kulit karena mengandung vitamin A yang diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut. Melon juga meningkatkan cairan tubuh yang juga sangat penting untuk menjaga kulit dan rambut tetap terlihat sehat.

Kanker

Melon memiliki kandungan karotenoid yang menurunkan risiko kanker dan membunuh bibit penyakit yang menyerang tubuh.

Nah itulah beberapa Manfaat dari Buah Melon untuk Kesehatan kita.

5 Buah Yang Banyak Mengandung Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit.

Vitamin ini juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat. Vitamin C termasuk golongan vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas ekstraselular. Beberapa karakteristiknya antara lain sangat mudah teroksidasi oleh panas, cahaya, dan logam.Meskipun jeruk dikenal sebagai buah penghasil vitamin C terbanyak, ternyata masih banyak juga buah penghasil vitamin C. salah satunya adalah Lemon yang ternyata Buah yang Paling banyak mengandung Vitamin C

Peranan Vitamin C dalam Tubuh
Vitamin C diperlukan untuk menjaga struktur kolagen, yaitu sejenis protein yang menghubungkan semua jaringan serabut, kulit, urat, tulang rawan, dan jaringan lain di tubuh manusia. penjelasan diatas dikutip dari wikipedia
Lalu apa saja 5 Buah yang mengandung banyak Vitamin C ? simak berikut ini

1. Lemon - Lemon merupakan Buah dengan kandungan vitamin C yang paling banyak yaitu 47% lebih banyak dari Jeruk. Selain mengandung banyak vitamin C lemon sangat kaya akan kalsium, magnesium, dan kalium, yakni mineral dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. 
2. Jeruk -  jeruk yang sudah tidak asing lagi sebagai buah dengan kandungan vitamin C, dalam kandungan buah jeruk terdapat sekitar 70 mg asam askrobat setiap satu buah jeruk.
3. Mangga - Ya Mangga memang salah satu buah yang banyak mengandung Vitamin C, buah ini cukup terkenal di masyarakat karena Indonesia sendiri masuk daftar negara Ke 6 produsen Mangga Terbesar Didunia. kandungan Vitamin C pada mangga sekitar 46% per 100 Gram buah mangga.
4. Nanas - Buah yang memiliki kandungan banyak Air ini dengan rasa asam manis ternyata juga banyak mengandung Vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. selain itu buah nanas juga bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan kanker sel – sel dan sangat tinggi serat ,mengandung Bromelain yang befungsi sebagai anti radang.
5. Tomat - Tomat adalah buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh maupun bagi kecantikan. Selain enak rasanya dan harganya yang relatif murah dipasar serta mudah dicari, ternyata tomat menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan, salah satunya adalah kandungan Vitamin C yang cukup Banyak, Baca Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Nah itu tdai ke 5 Buah Yang Banyak Mengandung Vitamin C, sebenarnya masih banyak lagi Buah yang mengandung vitamin C selain kelima buah tersebut seperti Jambu Biji, Strawberry dan lainya.

Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda
Kurma merupakan buah yang populer di tanah arab, manfaat kurma ternyata sangat banyak bagi kesehatan tubuh Anda, semua orang pasti tau Buah kurma, buah yang sudah tidak asing lagi di telinga kita, apalagi saat bulan puasa bagi umat muslim, buah kurma sangat di anjurkan dimakan saat berbuka puasa sebagai makanan pertama kali dimakan saat berbuka sebelum makan makanan yang lain, dengan banyak keistimewaan pada buah yang sangat manis ini, ternyata masih ada manfaat tersembunyi buah kurma yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita, lalau apasajakah manfaat buah kurma ini?? simak ulasanya berikut ini yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Penambah Energi - Kurma mengandung kadar gula yang alami seperti Glukosa, Sukrosa, fruktosa yang sangat berguna untuk mengembalikan energi tubuh yang terkuras dengan cepat, saat anda melakukan aktivitas seharian dan merasakan capek, letih, lesu, segeralah istirahat sambil makan buah kurma maka energi Anda akan cepat pulih kembali.
2. Mengoptimalkan Kerja Otak - Kandungan Kalium pada buah kurma ini ternyata berguna untuk menyehatkan otak dan meningkatkan kecepatan berpikir otak anda, dan buah kurma merupakan salah satu makanan terbaik untuk kesehatan Otak anda, Baca juga Makanan yang Dapat membuat Otak Lebih Cerdas
3. Nutrisi Untuk Tulang - Kurma mengandung sumber mineral serta selenium, magnesium, mangan serta tembaga, kelima zat tersebut merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta mampu melawan pengeroposan tulang atau osteoporosis, Seiring bertambahnya usia, kepadatan dan kekuatan tulang seseoran juga akan menurun. maka penting untuk makan buah kurma ini. baca juga Manfaat Tomat Untuk Kesehatan Tulang Anda
4. Mampu Mengatasi Sembelit - Kurma Banyak mengandung Serat yang dapat membantu melancarkan Buang Air Besar anda, selama ini BAB atau Sembelit memang banyak menjadi masalah sebagian orang, dengan makan buah kurma maka Sembelit akan mudah di atasi.
5. Menjaga Kesehatan Jantung - Kurma mengandung sejumlah besar potasium yang berfungsi membantu menghindarkan seseorang dari resiko serangan stroke serta berbagai penyakit jantung lainnya. ini cocok untuk Anda yang sudah memasuki usia tua dan sangat rentan terkena serangan jantung.
6. Sistem Pencernaan Lebih Sehat - seperti tadi bahwa kurma mampu mengatasi Sembelit atau Susah BAB, maka dengan makan kurma akan melancarkan sistem pencernaan anda, sejumlah serat larut dan asam amino yang terkandung dalam buah kurma sangat bermanfaat membantu proses pencernaan makanan berlangsung lebih baik dan efisien.

Berikut tadi Beberapa Manfaat Buah Kurma bagi Kesehatan tubuh Kita, dan tentunya masih banyak lagi manfaat yang terkandung dalam buah kurma, saat ini buah kurma sangat mudah ditemukan dipasaran tanpa harus membelinya di luar negeri karena asal buah kurma dari negara arab dan sekitarnya. jadi tidak ada alasan bagi kita untuk dengan mudah mengkonsumsi buah kurma di indonesia.

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan
Tomat - Merupakan Buah yang biasanya di jadikan campuran dalam masakan sayuran, Tomat sealin bisa dijadikan masakan juga isa dimakan langsung maupun di jadikan jus, Tomat adalah buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh maupun bagi kecantikan. Selain enak rasanya dan harganya yang relatif murah dipasar serta mudah dicari, ternyata tomat menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan, Diantaranya menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit dan sebagai masker untuk wajah. Untuk pengobatan, tomat dipercaya dapat mengobati wasir, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah penyakit jntung dan menangkal sel-sel kanker.

Perlu anda ketahui kandungan nutrisi yang ada di dalam buah tomat tersebutlah yang banyak membawa manfaat, tomat mengandung alkaloid solanin (0,007%), saponin, asam folat, asam malat, asam sitrat, bioflavonoid (termasuk rutin), protein, lemak, gula (glukosa, fruktosa), adenin, trigonelin, kholin, tomatin, mineral (Kalsium, Magnesium, Posfor, Kalium, Natrium, Besi, sulfur, chlorine), vitamin (B1, B2, B6, C, E, likopen, niasin), dan histamin. Nah sekarang silahkan anda baca berikut ini Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh dan Kecantikan.

1. Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan - Tomat merupakan sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, jadi apabila pencernaan anda ingin tetap terjaga kesehatannya dan lancar, mulailah rutin mengkonsumsi buah Tomat
2. Menigkatkan Nafsu Makan - karena bermanfaat untuk kelancaran sistem pencernaan maka itu akan berdampak pada nafsu makan, jadi apabila anda punya masalah dengan nafsu makan, segeralah minum jus tomat secara teratur untuk mengembalikan nafsu makan Anda.
3. Memperkuat Tulang - Karena tomat mengandung sumber vitamin K yang berguna untuk mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.
4. Membuat Penglihatan Mata lebih Tajam - Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata serta mampu menajamkan daya lihat organ mata seseorang terhadap berbagai benda di sekitarnya. 
5. Melindungi Kulit - seperti kita ketahui bahwa toman mengandung Likopen, dimana kandungan likopen dalam tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar ultraviolet dari matahari.
6. Mengobati Jerawat - Selain mampu melindungi kulit dari sinar ultraviolet, ternyata tomat juga mampu mengobati jerawat, caranya dengan tambahkan 25 ml alkohol 70% pada jus tomat (100 ml), lalu kocok merata. Gunakan campuran tersebut untuk menggosok muka yang berjerawat. Lakukan perawatan tersebut 2 sampai 3 kali sehari.
7. Efektif Mencegah Kanker - Jika anda tidak ingin terkena kanker, seperti kanker prostat, tenggorokan, mulut dll, maka segeralah rutin mengkonsumsi buah Tomat.
8. Mencegah Diabetes - ini karena Tomat mengandung Kromium yang mampu mengontrol dan menyeimbangkan kadar gula darah pada tubuh anda.
9. Mengobati Sariawan - selain efektif untuk diabetes, tomat juga mampu mengobati sariawan hanya dengan memakan buah tomat yang sudah masak.
10. Obat - Berguna untuk banyak pengobatan lainya diantaranya : radang Gusi, Radang usus Buntu, mengobati Memar, Mengobati Deman, Hipertensi, Wasir dan masih banyak lagi.

Nah itu tadi Bebarapa Khasiat atau Manfaat Buah Tomat bagi Kesehatan dan Kecantikan. Semua Buah-buahan pasti ada manfaatnya, tinggal bagaimana kita mampu memanfaatkan semua manfaat buah tersebut. jangan lupa baca artikel menarik lainya.